Die perfekte Symbiose aus Tradition und Moderne: TRX® Yoga vereint klassisches Yoga und angesagtes Suspension Training zu einem intensiven Workout für alle großen Muskelgruppen. Durch An- und Entspannung wird der Körper spielerisch geschmeidiger und gleichermaßen stärker. Ziele sind die Verbesserung des Fasziengewebes, der Flexibilität, Ansteuerung, Koordination und Kraft.

Mit TRX® Yoga bietet ELEMENTS Fitness und Wellness ab Herbst 2017 sowohl eingefleischten Yogis als auch Neulingen eine neue Dimension des Yoga-Trainings. Das TRX® ermöglicht es, die Effizienz der Übungsabläufe zu erhöhen. So lassen sich zum Beispiel Positionen, die ohne TRX® noch nicht ausführbar sind, durch die Unter-stützung einfacher üben oder ge-gebenenfalls auch intensivieren.

Und so funktioniert‘s

Größter Benefit von Yoga im Allgemeinen ist die Ausgeglichenheit von Kraft und Beweglichkeit, Bewegung und Atmung sowie mentaler und physischer Stärke. Der TRX® Suspension Trainer hilft dabei, dieses Gleichgewicht zu finden. Er wird verschiedentlich in klassische Yogahaltungen (Asansas) eingebaut, um die Effektivität der Routinen zu steigern. Die Übung „Dancer“ beispielsweise erfordert Flexibilität und Stabilität. Die Kursteilnehmer positionieren sich für diese Figur vor dem TRX® und legen einen Fuß in die Fußschlaufe. Anschließend wird das hintere Knie gebeugt und die Hand der gleichen Seite greift nach dem Gurt. An diesem können die Mitglieder ihren Fuß Stück für Stück intensiver in die Dehnung ziehen – gleichzeitig gibt er Halt. „Das Kurskonzept arbeitet gezielt gegen die Dysbalancen, mit denen der Bewegungsapparat im Berufsalltag zu kämpfen hat und schafft einen idealen Ausgleich. Die Übungen sind so ausgelegt, dass stets alle Muskelgruppen intensiv angesprochen werden. Auf diese Weise wird der kontinuierliche Aufbau von langen, schlanken Muskelfasern angeregt, die einen attraktiven Körper definieren“, erläutert Yara Pastrelli Kamada, Group Fitness Leiterin bei ELEMENTS, den Kursinhalt. „So entsteht für alle Kursteilnehmer ein forderndes Workout.“

Um das Training so effektiv wie möglich zu halten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Ausführungsfehler können so schneller bemerkt und sofort korrigiert werden. Ab Herbst 2017 können Mitglieder und Gäste bei ELEMENTS Fitness und Wellness TRX® Yoga testen.

Körper und Geist in Einklang bringen

Für die optimale Balance aus Anstrengung und Erholung sorgt das herausragende ELEMENTS 5-Sterne-Wellnesskonzept. Verschiedene Saunen, Dampfbäder sowie klassische und trainingsunterstützende Massagen machen den Aufenthalt zu einem unvergesslichen Erlebnis. Ein separater Damenbereich bietet ein zusätzliches Wellnessrefugium nur für Sie. Die im stilvollen Naturambiente gestalteten Wohlfühloasen bieten das ideale Umfeld, um eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, die Muskulatur zu entspannen sowie sich selbst und seinem Körper etwas Gutes zu tun.

Weitere Informationen zum gesamten Kursangebot unter www.elements.com