Das eigens für Fitness First entwickelte Format Dynamic Pilates ist ein echter Wohlfühl-Kurs. Er ist wie eine kleine Ausflucht aus dem Alltag, du bekommst neue Energie und trainierst jeden einzelnen Muskel. Einfach mal abschalten und ein effektives Training genießen mit viel Ruhe und fließenden dynamischen Bewegungen.

Dynamic Pilates ist nicht einfach nur eine dynamischere Variante des klassischen Pilates, sondern ein eigenes Format, das speziell für Fitness First entwickelt wurde.

Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm

Der Kurs Dynamic Pilates findet in lockerer Atmosphäre statt, sodass der Geist abschalten und du entspannen und dich ganz auf deinen eigenen Körper konzentrieren kannst. Mit Hilfe von abwechslungsreichen Übungen, bestehend aus den Trainingsformen Pilates, Yoga und klassischen Kraftübungen, schaffst du es schon nach der ersten Stunde, dich rundum wohlzufühlen und bereits nach wenigen Wochen sind erste Erfolge sichtbar.

Unsere National Groupfitness Managerin, Veronika Pfeffer, erklärt dir, was es genau mit dem Kurs-Format auf sich hat:

Was ist das Besondere an Dynamic Pilates?

Dynamic Pilates ist eine Mischung aus Pilates- und Yogaelementen. Fließende Bewegungen verbessern deine Haltung, deine Core-Stabilität und geben dir Kraft. Ein Training, das dich in einer entspannten Atmosphäre fordert.

Wie profitiert der Körper davon?

Bei Dynamic Pilates werden neben den Hauptmuskelgruppe wie Core und Beine auch die Tiefenmuskeln gekräftigt, welche deinem Körper in Ruhe und bei Bewegung Halt geben und deine Gelenke stabilisieren. Diese Kraft sorgt nicht nur für ein besseres Körpergefühl, sondern macht es dir leicht, aufrecht durch das Leben zu gehen.

Ist Dynamic Pilates für jeden geeignet?

Wie in allen Kursen bei Fitness First gibt dir der Trainer immer verschiedene Level und Alternativen vor, sodass bei Dynamic Pilates jeder mitmachen kann, auch wenn nicht behandlungsbedürftige Gelenk- oder Rückenbeschwerden vorliegen.

Die einzelnen Übungen, die im Dynamic Pilates Kurs gezeigt werden, können neben der Trainingsstunde auch zuhause nachgemacht werden. Viele Tricks der Trainer sind zudem besonders gut, um sie im Büro oder während der Arbeit im Haushalt anzuwenden. So kann das Training auch nach der Kursstunde direkt weitergehen!

Mit Dynamic Pilates wartet also ein in dieser Form einzigartiger Kurs auf dich, der alle Elemente, die du für Beweglichkeit, einen straffen Körper und weniger Alltagsstress benötigst, vereint. Also werde Teil dieser besonderen Trainingsstunde und tue dir und deinem Körper etwas Gutes!

Veronika Pfeffer, National Group Fitness Manager-Produkt & Innovation

Ist seit 2004 als National Group Fitness Manager bei Fitness First Germany für den Produkt- und Kursbereich zuständig und ständig auf der Suche nach neuen Trends. Ebenso ist sie seit mehr als 15 Jahren gefragte Referentin der Fitness- und Gesundheitsbranche. Fachlich stets auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft wir sie in erster Linie wegen meiner Fähigkeit, komplexe Sachverhalte verständlich und praxisorientiert zu vermitteln, von ihren Teilnehmern geschätzt.